低血压睡眠不好怎么办

Question

低血压睡眠不好怎么办

Answer 1

低血压睡眠不好可通过调整作息、改善饮食、适度运动、药物治疗等方式缓解。低血压通常由体位改变、营养不良、贫血、内分泌失调等原因引起。

1、调整作息

避免突然起床或久站，起床时先坐起片刻再站立。保持规律作息，避免熬夜，午睡时间不宜过长。

2、改善饮食

适当增加食盐摄入量，每日饮水不少于2000毫升。可少量多餐，避免暴饮暴食，多吃富含优质蛋白和铁的食物。

3、适度运动

进行散步、游泳等有氧运动，增强血管调节功能。避免剧烈运动，运动后及时补充水分。

4、药物治疗

可能与自主神经功能紊乱、甲状腺功能减退等因素有关，通常表现为头晕、乏力等症状。可遵医嘱使用氟氢可的松、米多君、屈昔多巴等药物。

建议低血压患者睡前用温水泡脚，避免饮用咖啡浓茶，保持卧室温度适宜，必要时及时就医检查。