饭后二小时血糖标准

Question

饭后二小时血糖标准

Answer 1

饭后两小时血糖正常值一般小于7.8毫摩尔/升，实际数值受饮食结构、运动强度、胰岛功能、药物干预等因素影响。

1、饮食结构

高糖高脂饮食可能导致血糖峰值延迟，建议选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，搭配适量优质蛋白和蔬菜。

2、运动强度

餐后适度运动可促进葡萄糖利用，快走30分钟可使血糖下降约1-2毫摩尔/升，避免剧烈运动引发低血糖。

3、胰岛功能

胰岛素分泌不足或抵抗会导致血糖持续偏高，表现为多饮多尿，需通过糖化血红蛋白检测评估长期控糖情况。

4、药物干预

二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲等降糖药需遵医嘱调整剂量，用药不当可能引发腹胀或低血糖反应。

建议定期监测指尖血糖，糖尿病前期人群每年至少做一次口服葡萄糖耐量试验，合并高血压者需同步控制血压。