蹲久了起来膝盖疼是怎么回事

Question

蹲久了起来膝盖疼是怎么回事

Answer 1

蹲久了起来膝盖疼可能由生理性劳损、骨关节炎、半月板损伤、滑膜炎等原因引起，可通过休息理疗、药物镇痛、关节腔注射、手术修复等方式治疗。

1、生理性劳损

长时间保持蹲姿会导致膝关节周围肌肉韧带疲劳，表现为短暂性疼痛，建议立即改变体位并热敷缓解，无须特殊治疗。

2、骨关节炎

可能与年龄增长、肥胖等因素有关，通常表现为关节僵硬和活动受限。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖片、双醋瑞因胶囊等药物。

3、半月板损伤

多由运动创伤或退行性变导致，常伴随关节弹响和卡顿感。急性期需关节制动，严重者可选择关节镜下半月板缝合术。

4、滑膜炎

关节滑膜受刺激产生炎症反应，可能出现局部发热肿胀。可外用氟比洛芬凝胶贴膏，口服洛索洛芬钠片，必要时行关节穿刺抽液。

日常应避免长时间保持蹲姿，控制体重减轻关节负荷，疼痛持续超过一周或伴红肿发热需及时就诊骨科。