改善睡眠的中药有哪些

Question

改善睡眠的中药有哪些

Answer 1

若出现失眠、睡眠质量差等情况，可以适量吃酸枣仁、百合、莲子、桂圆等食物，也可以遵医嘱吃安神补脑液、枣仁安神胶囊、柏子养心丸、朱砂安神丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、酸枣仁

酸枣仁具有养心安神的功效，有助于缓解心悸失眠。

2、百合

百合能够清心安神，适合阴虚火旺导致的失眠。

3、莲子

莲子可健脾养心，对心脾两虚引起的睡眠不佳有帮助。

4、桂圆

桂圆补益心脾，适用于气血不足导致的失眠多梦。

二、药物

1、安神补脑液

安神补脑液具有益气养血、强脑安神的功效，适用于气血两亏引起的失眠。

2、枣仁安神胶囊

枣仁安神胶囊能够养血安神，对心血不足导致的失眠有效。

3、柏子养心丸

柏子养心丸具有补气养血、安神的功效，适用于心气虚寒引起的失眠。

4、朱砂安神丸

朱砂安神丸能够镇心安神，适合心火亢盛导致的失眠。

改善睡眠需要综合调理，除了药物干预外，建议保持规律作息，避免睡前过度兴奋，适当进行放松活动。