喝完酒第二天难受怎么办

Question

喝完酒第二天难受怎么办

Answer 1

酒后不适可通过补充水分、进食易消化食物、适当休息、服用解酒药物等方式缓解。酒后不适通常由脱水、胃肠道刺激、酒精代谢产物蓄积、低血糖等原因引起。

1、补充水分

酒精具有利尿作用会导致脱水，建议饮用淡盐水或运动饮料补充电解质，每日饮水量保持在2000毫升以上。

2、进食调理

选择米粥、面条等易消化食物减轻胃肠负担，适量摄入富含维生素B族的食物如全麦面包、香蕉等帮助酒精代谢。

3、适当休息

保证充足睡眠有助于肝脏代谢酒精，避免剧烈运动或过度用脑，可进行轻度活动促进血液循环。

4、药物辅助

严重不适可遵医嘱使用美他多辛、谷胱甘肽、硫普罗宁等护肝药物，呕吐明显时可短期使用甲氧氯普胺。

建议避免空腹饮酒，控制饮酒量，饮酒后适当补充维生素C和B族维生素，长期饮酒者需定期检查肝功能。