女人整天感觉浑身没劲

Question

女人整天感觉浑身没劲

Answer 1

女性持续乏力可能由缺铁性贫血、甲状腺功能减退、睡眠障碍、抑郁症等因素引起，需结合具体病因进行干预。

1、缺铁性贫血

铁摄入不足或月经量过多导致血红蛋白合成减少，表现为面色苍白、头晕。可补充硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、多糖铁复合物，同时增加红肉和动物肝脏摄入。

2、甲状腺功能减退

甲状腺激素分泌不足导致代谢减慢，常伴怕冷、体重增加。需检测甲状腺功能，遵医嘱使用左甲状腺素钠片，适量进食海带等含碘食物。

3、睡眠障碍

长期熬夜或睡眠呼吸暂停导致睡眠质量差，日间嗜睡明显。建议调整作息，严重者可短期使用右佐匹克隆、唑吡坦等助眠药物。

4、抑郁症

神经递质紊乱引发持续情绪低落、兴趣减退，可能伴随早醒。需心理评估后使用舍曲林、氟西汀等抗抑郁药，配合认知行为治疗。

日常建议保持规律作息，每周进行适度有氧运动，饮食注意补充优质蛋白和维生素B族，持续两周未缓解需就医排查器质性疾病。