如何快速缓解颈椎病头晕

Question

如何快速缓解颈椎病头晕

Answer 1

颈椎病头晕可通过热敷理疗、颈部肌肉锻炼、药物镇痛、颈椎牵引等方式缓解。颈椎病头晕通常由颈椎退行性变、椎动脉受压、颈部肌肉痉挛、交感神经刺激等原因引起。

1、热敷理疗

使用40℃左右热毛巾敷于颈后部，每次15分钟，每日重复进行，促进局部血液循环。热敷后配合轻柔的颈部按摩效果更佳，注意避免烫伤皮肤。

2、肌肉锻炼

进行颈部等长收缩训练，如用双手抵住前额做对抗运动，每组维持5秒。建议每天练习3组，逐步增强颈部肌肉力量，改善颈椎稳定性。

3、药物镇痛

可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物。这些药物能缓解神经根水肿和肌肉痉挛，但需注意胃肠道不良反应。

4、颈椎牵引

通过专业医疗器械实施颈椎牵引，减轻椎间盘压力。需在康复科医师指导下进行，牵引重量通常从3公斤开始，避免过度牵引导致损伤。

日常应避免长时间低头，使用符合人体工学的枕头，工作间隙做颈部伸展运动。若头晕持续加重或出现肢体麻木，需及时就诊骨科或康复科。