腰椎间盘突出是怎么得的

Question

腰椎间盘突出是怎么得的

Answer 1

腰椎间盘突出可能由长期不良姿势、过度负重、椎间盘退行性变、外伤等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、康复训练、手术等方式干预。

1、长期不良姿势

久坐或弯腰驼背等姿势导致腰椎压力不均，易加速椎间盘磨损。建议调整坐姿并使用腰靠，避免长时间保持同一姿势。

2、过度负重

搬运重物时腰部负荷过大，可能引发纤维环破裂。日常应减少单次负重重量，搬运时保持腰部直立、屈膝下蹲。

3、椎间盘退行性变

可能与年龄增长、营养供应不足等因素有关，通常表现为腰部僵硬、活动受限。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、硫酸氨基葡萄糖等药物。

4、外伤

可能与坠落、撞击等突发外力因素有关，通常伴随剧烈腰痛、下肢麻木。急性期需卧床制动，严重者需行椎间孔镜手术或融合术。

日常注意睡硬板床，避免腰部受凉，可进行游泳、小燕飞等低强度运动强化腰背肌群。