头晕心里不舒服咋回事

Question

头晕心里不舒服咋回事

Answer 1

头晕伴随心里不舒服可能由睡眠不足、情绪紧张、贫血、心律失常等原因引起，可通过调整作息、心理疏导、补铁治疗、抗心律失常药物等方式缓解。

1、睡眠不足

长期熬夜导致脑供血不足，表现为晨起头晕伴心悸。建议保持7-8小时规律睡眠，午间可小憩20分钟。

2、情绪紧张

焦虑状态下肾上腺素分泌增多引发心慌头晕。可通过深呼吸训练、正念冥想缓解，严重时需心理科干预。

3、贫血

血红蛋白低于110g/L时组织缺氧，出现头晕乏力伴胸闷。可补充琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等，配合维生素C促进吸收。

4、心律失常

房颤或早搏导致心输出量减少，常伴心悸头晕。需心电图确诊，可用盐酸胺碘酮片、酒石酸美托洛尔片等控制心率。

日常注意避免突然起身，饮食适量增加动物肝脏、菠菜等富铁食物，若症状反复发作建议完善血常规和24小时动态心电图检查。