减肥月经不来怎么恢复

Question

减肥月经不来怎么恢复

Answer 1

减肥导致月经不来可能与过度节食、体重快速下降、营养失衡、多囊卵巢综合征等因素有关，可通过调整饮食、补充营养、心理疏导、药物治疗等方式恢复。

1、过度节食

长期热量摄入不足导致下丘脑功能抑制，表现为闭经。需逐步增加热量至每日基础代谢需求，优先补充优质蛋白和健康脂肪，如鸡蛋、鱼类、坚果。

2、体重快速下降

短期内体重下降超过10%可能干扰雌激素合成。建议将减重速度控制在每月2-4公斤，配合复合维生素B和铁剂补充。

3、营养失衡

缺乏维生素D、锌等微量元素会影响卵巢功能。每日需摄入足量深色蔬菜、乳制品，必要时遵医嘱服用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物调节周期。

4、多囊卵巢综合征

减肥可能诱发潜在内分泌紊乱，伴随痤疮、多毛等症状。需检测性激素六项，常用炔雌醇环丙孕酮片调节，配合二甲双胍改善胰岛素抵抗。

恢复期间保持每周3次中等强度运动，避免熬夜，持续3个月未恢复需妇科就诊排查器质性疾病。