如何通过体温来预测排卵期

Question

如何通过体温来预测排卵期

Answer 1

通过体温预测排卵期主要有基础体温测量法、体温变化观察法、体温图表分析法、辅助工具监测法四种方法。

1、基础体温测量法

每日晨起静息状态下测量舌下体温，排卵后孕激素升高可使基础体温上升0.3-0.5摄氏度。

2、体温变化观察法

排卵前体温处于低温相，排卵后进入高温相，双相体温变化提示有排卵发生。

3、体温图表分析法

连续记录体温绘制曲线图，高温相持续12-14天且温差明显时提示排卵周期正常。

4、辅助工具监测法

可配合排卵试纸或智能体温计，提高体温监测的准确性和便利性。

建议结合宫颈黏液观察和月经周期记录，在医生指导下综合判断排卵情况，备孕期间保持规律作息有助于体温监测准确性。