脚后跟筋酸疼是怎么回事

Question

脚后跟筋酸疼是怎么回事

Answer 1

脚后跟筋酸疼可能由足底筋膜炎、跟腱炎、过度运动、骨质增生等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、康复训练、手术等方式缓解。

1、足底筋膜炎

足底筋膜长期劳损导致无菌性炎症，表现为晨起第一步剧痛。急性期建议冰敷缓解，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏等药物。

2、跟腱炎

跟腱反复微小撕裂引发炎症，常见于运动后疼痛加剧。需减少跑跳活动，可采用超声波治疗，药物可选洛索洛芬钠片、酮洛芬肠溶胶囊、地奥司明片等。

3、过度运动

长时间行走或站立导致肌肉疲劳，通常休息后缓解。建议更换缓冲性好的鞋子，每日用温水泡脚促进血液循环，避免突然增加运动量。

4、骨质增生

跟骨骨刺刺激周围软组织引发疼痛，X线检查可确诊。严重者需进行骨刺切除术，药物可选择盐酸氨基葡萄糖胶囊、玻璃酸钠注射液、依托考昔片等。

日常避免穿硬底鞋，运动前后做好拉伸，BMI超标者需控制体重减轻足部负荷，持续疼痛超过两周应及时就医排查应力性骨折等疾病。