桑叶可以直接泡水喝吗

Question

桑叶可以直接泡水喝吗

Answer 1

桑叶可以直接泡水饮用，具有疏散风热、清肺润燥等功效，适合风热感冒初期或肝火目赤时适量饮用。

1、采摘处理

选择无污染、未喷洒农药的嫩桑叶，洗净后阴干或低温烘干，避免暴晒导致有效成分流失。

2、饮用方法

取3-5克干桑叶用沸水冲泡，加盖焖5-10分钟，可重复冲泡2-3次，建议每日饮用不超过500毫升。

3、适用人群

适合风热感冒头痛、肺热咳嗽、高血压伴头晕目赤者，虚寒体质及经期女性不宜长期大量饮用。

4、注意事项

桑叶含生物碱类成分，连续饮用不宜超过2周，出现腹泻或食欲减退时应停用，糖尿病患者饮用需监测血糖。

建议搭配菊花或枸杞增强功效，避免与寒凉食物同食，饮用期间观察有无过敏反应，慢性病患者需咨询中医师。