早上醒来头疼是怎么回事

Question

早上醒来头疼是怎么回事

Answer 1

早上醒来头疼可能由睡眠不足、睡眠呼吸暂停、颈椎问题、高血压等原因引起，可通过调整作息、改善睡眠环境、药物治疗等方式缓解。

1、睡眠不足

睡眠时间不足或睡眠质量差会导致脑血管收缩功能异常，引发晨起头痛。建议保持规律作息，睡前避免使用电子设备，创造安静黑暗的睡眠环境。

2、睡眠呼吸暂停

夜间呼吸暂停导致脑部缺氧，晨起出现胀痛型头痛，可能伴随白天嗜睡。可通过减重、侧卧睡姿改善，中重度患者需使用持续正压通气治疗。

3、颈椎问题

睡姿不当诱发颈椎小关节紊乱，表现为枕部放射性头痛伴颈部僵硬。建议使用颈椎枕，进行颈部热敷和轻柔拉伸，必要时接受物理治疗。

4、高血压

晨间血压高峰可能引发搏动性头痛，与交感神经兴奋性增高有关。需要监测晨起血压，遵医嘱服用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药物。

晨起头痛持续不缓解或伴随呕吐、视物模糊等症状时，应及时就医排查颅内病变。日常注意保持适度饮水，避免睡前饮酒或摄入咖啡因。