手腕撑地受伤如何处理

Question

手腕撑地受伤如何处理

Answer 1

手腕撑地受伤可通过冰敷、制动固定、药物治疗、康复训练等方式处理，通常由软组织挫伤、韧带拉伤、骨折、关节脱位等原因引起。

1、冰敷

受伤后48小时内用毛巾包裹冰袋间断冷敷，每次15分钟，间隔2小时重复进行，有助于减轻肿胀和疼痛。

2、制动固定

使用弹性绷带或护腕固定受伤部位，限制腕关节活动，避免二次损伤，固定时间视损伤程度而定。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，禁止自行调整剂量。

4、康复训练

急性期后可在康复师指导下进行腕关节屈伸、旋转等渐进式训练，恢复关节活动度和肌肉力量。

受伤初期避免热敷或按摩，若出现持续剧痛、畸形或活动障碍应及时就医排除骨折，恢复期可适量补充钙质和优质蛋白促进组织修复。