走路腿没劲是怎么回事

Question

走路腿没劲是怎么回事

Answer 1

走路腿没劲可能由肌肉疲劳、缺钙、腰椎间盘突出、下肢动脉硬化等原因引起，可通过休息补钙、物理治疗、药物改善循环等方式缓解。

1、肌肉疲劳

长时间行走或运动过量导致乳酸堆积，表现为双腿酸胀无力。建议减少活动量，局部热敷按摩促进代谢，无须特殊用药。

2、缺钙

钙摄入不足或吸收障碍引发肌肉收缩异常，伴随夜间小腿抽筋。可通过补充碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等钙剂，配合晒太阳促进吸收。

3、腰椎间盘突出

神经根受压导致下肢放射性无力，常伴有腰臀疼痛。可能与久坐、重体力劳动有关，需通过甲钴胺片、塞来昔布胶囊营养神经，严重者需椎间孔镜手术。

4、下肢动脉硬化

血管狭窄导致肌肉供血不足，出现间歇性跛行症状。与高血压、高血脂相关，可使用阿司匹林肠溶片、西洛他唑片改善循环，必要时行血管支架治疗。

日常注意避免久站久坐，饮食增加牛奶、虾皮等高钙食物，若症状持续加重或出现单侧肢体无力需及时排查脑血管病变。