山楂与枸杞子泡水功效

Question

山楂与枸杞子泡水功效

Answer 1

山楂与枸杞子泡水饮用有助于促进消化、改善视力疲劳、调节血脂、增强免疫力。山楂富含有机酸和黄酮类物质，枸杞子含枸杞多糖和胡萝卜素，两者搭配可协同发挥保健作用。

1、促进消化

山楂中的有机酸能刺激胃液分泌，缓解食积腹胀。适合餐后饮用，胃肠溃疡患者慎用。

2、护眼明目

枸杞子含玉米黄质和叶黄素，有助于缓解用眼过度导致的视物模糊。长期面对电子屏幕者可适量饮用。

3、调节血脂

山楂黄酮与枸杞多糖共同作用，可辅助降低低密度脂蛋白胆固醇。高血脂人群建议在医生指导下配合药物治疗。

4、增强免疫

枸杞多糖具有免疫调节功能，搭配山楂的抗氧化成分，有助于提升机体抵抗力。感冒高发季节可适量饮用预防。

饮用时建议用80℃温水冲泡10分钟，避免高温破坏有效成分。体质虚寒者宜加入3-5片生姜调和。出现上火症状应减量或停用。