站时间长脚后跟疼是什么原因

Question

站时间长脚后跟疼是什么原因

Answer 1

站时间长脚后跟疼可能与足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、肥胖等因素有关，可通过休息、物理治疗、药物治疗等方式缓解。

1、足底筋膜炎

长时间站立导致足底筋膜反复牵拉损伤，表现为晨起或久坐后第一步疼痛。建议减少站立时间，选择支撑性好的鞋子，可遵医嘱使用布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸钠等药物。

2、跟骨骨刺

跟骨长期受压形成骨质增生，站立时骨刺刺激周围组织引发疼痛。需避免硬地面长时间行走，采用足弓垫缓冲压力，急性期可短期使用对乙酰氨基酚、洛索洛芬钠、依托考昔。

3、跟腱炎

跟腱过度负荷引发无菌性炎症，伴随局部肿胀和压痛。建议运动前后充分拉伸，冰敷缓解症状，医生可能开具氟比洛芬凝胶贴膏、酮洛芬乳膏、地奥司明片等药物。

4、肥胖

体重超标增加足跟负荷，长期可能引发脂肪垫萎缩。需控制体重减轻足部压力，选择缓震鞋垫，合并疼痛时可短期配合使用美洛昔康、萘普生、艾瑞昔布。

日常避免赤脚行走，睡前可用温水泡脚促进血液循环，若疼痛持续超过两周或出现红肿发热应及时就医。