脚总是酸痛怎么回事怎么办

Question

脚总是酸痛怎么回事怎么办

Answer 1

脚部酸痛可能由长时间站立、运动过度、足底筋膜炎、痛风性关节炎等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术矫正等方式缓解。

1. 长时间站立

持续站立导致足部肌肉疲劳，建议每小时坐下休息10分钟，穿支撑性鞋垫，避免穿高跟鞋或硬底鞋。

2. 运动过度

剧烈运动后乳酸堆积引发酸痛，运动后应冰敷15分钟，进行足部拉伸，控制运动强度和时间。

3. 足底筋膜炎

可能与足弓异常、肥胖等因素有关，表现为晨起第一步剧痛，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊、体外冲击波治疗。

4. 痛风性关节炎

通常与高尿酸血症、饮酒有关，伴随关节红肿热痛，需服用非布司他片、秋水仙碱片、依托考昔片等药物控制尿酸。

日常避免长时间负重行走，睡前用40℃温水泡脚20分钟，BMI超标者需减重，若持续疼痛超过1周应至骨科或风湿免疫科就诊。