脚尖使劲脚后跟疼怎么治

Question

脚尖使劲脚后跟疼怎么治

Answer 1

脚尖使劲脚后跟疼可能由足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、足跟脂肪垫炎等原因引起，可通过休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。

1、足底筋膜炎

长时间站立或运动过度可能导致足底筋膜劳损，表现为晨起第一步疼痛。建议减少负重活动，使用足弓支撑垫，可遵医嘱使用布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸钠等药物。

2、跟腱炎

运动前热身不足或突然增加运动量易引发跟腱炎症，伴随局部肿胀发热。需暂停跑跳运动，冰敷患处，医生可能开具对乙酰氨基酚、萘普生、氟比洛芬等药物。

3、跟骨骨刺

长期足部受力不均导致跟骨增生，疼痛在久坐后站立时加重。推荐穿戴缓冲鞋垫，超声波治疗，严重时需考虑骨刺切除手术。

4、足跟脂肪垫炎

足跟脂肪垫退化或外伤引发炎症，表现为深部压痛。避免硬地行走，采用冲击波治疗，可配合使用洛索洛芬钠、依托考昔、美洛昔康等抗炎药。

日常选择软底缓冲鞋，避免赤足行走，可进行足底筋膜拉伸训练，若疼痛持续2周以上或出现红肿热痛需及时就医。