在冬天的时候牛皮癣要如何预防

Question

在冬天的时候牛皮癣要如何预防

Answer 1

冬季预防牛皮癣复发可通过保湿护理、避免刺激、调节饮食、规律作息等方式实现。牛皮癣（银屑病）易在干燥寒冷季节加重，主要与皮肤屏障受损、免疫异常等因素有关。

1、保湿护理

每日使用含尿素或凡士林的润肤剂，重点涂抹四肢伸侧等易干裂部位，帮助修复皮肤屏障功能。

2、避免刺激

减少热水烫洗、搔抓等物理刺激，选择纯棉透气衣物，避免羊毛等粗糙材质直接接触皮损区域。

3、调节饮食

限制牛羊肉等高脂红肉摄入，适量补充富含维生素D的深海鱼、蛋黄，有助于调节免疫反应。

4、规律作息

保证充足睡眠并避免熬夜，压力过大时可进行冥想等放松训练，减少神经源性炎症诱发风险。

冬季外出时注意保暖防风，若出现红斑鳞屑加重或关节肿痛，建议及时至皮肤科复查调整治疗方案。