173身高的标准体重

Question

173身高的标准体重

Answer 1

173厘米身高的标准体重范围通常为62-72公斤，实际体重受性别、年龄、肌肉含量、骨骼密度等多种因素影响。

1、性别差异

男性标准体重通常比女性高5-8公斤，男性肌肉含量较高而女性脂肪比例更高。

2、年龄因素

30岁后基础代谢率每十年下降约2%，同龄人标准体重范围会随年龄增长适当放宽。

3、肌肉含量

肌肉密度是脂肪的1.2倍，同等体重下肌肉发达者体型更紧致，标准体重上限可适当上浮。

4、骨骼密度

骨量较大人群标准体重可增加3-5公斤，可通过骨密度检测评估骨骼重量占比。

建议通过体脂率、腰围等指标综合评估体型，规律进行有氧运动和力量训练有助于维持理想体重。