肩周炎真的可以自愈吗

Question

肩周炎真的可以自愈吗

Answer 1

肩周炎多数情况下可以自愈。肩周炎的自然病程通常经历疼痛期、僵硬期和恢复期，多数患者在12-24个月内症状可自行缓解。

1、疼痛期：

早期表现为肩关节持续性疼痛，夜间加重，活动受限较轻，可通过热敷、非甾体抗炎药如布洛芬缓解症状。

2、僵硬期：

随着炎症进展，肩关节囊粘连导致活动度明显下降，此时需坚持康复锻炼如钟摆运动，避免关节完全僵硬。

3、恢复期：

炎症逐渐消退后，肩关节活动度缓慢改善，配合爬墙训练等物理治疗可加速功能恢复。

4、特殊情况：

少数合并肩袖损伤、糖尿病患者可能自愈困难，需关节腔注射糖皮质激素如曲安奈德或手术松解治疗。

建议疼痛持续超过3个月或严重影响生活时及时就诊，日常避免提重物及受凉，适度进行肩关节各方向拉伸活动。