怎样判断自己是否有腰伤

Question

怎样判断自己是否有腰伤

Answer 1

腰伤的判断可通过疼痛特点、活动受限、姿势异常、外伤史等表现初步评估。多数情况与肌肉劳损或椎间盘问题有关，严重时需影像学确诊。

1、疼痛特点

腰部持续性钝痛或突发锐痛，久坐弯腰加重，平卧缓解可能提示肌肉韧带损伤；放射性下肢疼痛伴麻木需警惕腰椎间盘突出。

2、活动受限

前屈后伸时疼痛加剧，转身困难或无法完成仰卧起坐动作，常与腰椎小关节紊乱或腰肌纤维撕裂有关。

3、姿势异常

腰部保护性侧弯、步态僵硬，或长期驼背代偿性姿势，可能源于慢性腰肌劳损或脊柱结构性改变。

4、外伤史

近期跌倒、撞击或搬运重物后出现症状，需排除骨折或软组织急性损伤，老年骨质疏松患者更易发生压缩性骨折。

建议避免久坐久站，睡眠选择硬板床，急性期可冰敷疼痛部位，若症状持续超过72小时或出现大小便功能障碍须立即就医。