冬天脸上皮肤干燥起皮怎么办

Question

冬天脸上皮肤干燥起皮怎么办

Answer 1

冬天脸上皮肤干燥起皮可通过加强保湿、调整清洁方式、使用修复产品和改善环境湿度等方式缓解。干燥起皮通常由气候干燥、皮肤屏障受损、过度清洁和缺乏营养等原因引起。

1、加强保湿

选择含透明质酸、神经酰胺或甘油成分的保湿霜，每日早晚涂抹。避免使用含酒精的护肤品，保湿喷雾可随身携带临时补水。

2、调整清洁方式

用温水而非热水洗脸，选择弱酸性氨基酸洗面奶。减少去角质频率至每周1次，洁面后3分钟内及时涂抹保湿产品。

3、使用修复产品

皮肤屏障受损时可选用含角鲨烷、维生素B5的修复霜。严重干燥可短期使用尿素软膏，但需避开眼周等敏感部位。

4、改善环境湿度

室内使用加湿器维持50%左右湿度，避免长时间直面暖气出风口。外出时可佩戴口罩减少寒风刺激。

日常可增加深海鱼类、坚果等富含欧米伽3的食物摄入，避免频繁用手撕扯皮屑。若伴随红肿瘙痒等症状持续不缓解，建议就诊皮肤科排除特应性皮炎等疾病。