脚跟长骨刺有什么好方法治疗

Question

脚跟长骨刺有什么好方法治疗

Answer 1

脚跟长骨刺可通过足部减压、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。脚跟骨刺通常由足部劳损、肥胖、骨关节炎、跟腱炎等原因引起。

1、足部减压

选择软底鞋或定制矫形鞋垫，减少足底筋膜张力。避免长时间站立行走，体重超标者需控制体重。

2、物理治疗

超声波治疗可促进局部血液循环，冲击波治疗能缓解软组织粘连。每日温水泡脚配合跟腱拉伸锻炼。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可缓解疼痛，严重者可局部注射复方倍他米松注射液。

4、手术治疗

保守治疗无效且影响行走时，可考虑关节镜下骨赘切除或跟骨截骨术。术后需配合康复训练恢复足部功能。

日常避免穿高跟鞋，运动前后做好足部拉伸，疼痛发作时可冰敷15分钟缓解症状。