脚后跟一弯曲就疼怎么回事，怎么办

Question

脚后跟一弯曲就疼怎么回事，怎么办

Answer 1

脚后跟一弯曲就疼可能与足底筋膜炎、跟腱炎、骨刺或外伤有关，可通过休息、物理治疗、药物治疗或手术等方式缓解。

1、足底筋膜炎

长时间站立或行走过度可能导致足底筋膜劳损，表现为晨起第一步疼痛。建议减少负重活动，使用足弓支撑垫，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊或洛索洛芬钠片。

2、跟腱炎

运动过量或鞋子不合脚易引发跟腱反复牵拉损伤，疼痛集中于脚跟后方。需暂停跑跳运动，冰敷患处，医生可能开具酮洛芬贴剂、依托考昔片或氟比洛芬凝胶贴膏。

3、骨刺形成

跟骨退行性变产生的骨赘会刺激周围组织，弯曲时疼痛加剧。超声波治疗和定制鞋垫有帮助，严重时需手术去除骨刺，可配合使用美洛昔康片、布洛芬缓释胶囊或吲哚美辛栓。

4、外伤因素

跟骨骨折或软组织挫伤后未完全恢复时，活动会诱发疼痛。需要影像学检查明确损伤程度，急性期固定制动，慢性期可进行康复训练。

避免穿硬底鞋，每日用温水泡脚促进血液循环，体重超标者需控制体重减轻足部压力，若疼痛持续超过两周应及时就医。