断奶乳房胀痛可以适当挤奶缓解,但需注意手法轻柔、避免过度排空,主要方法有热敷按摩、冷敷镇痛、药物辅助、渐进式断奶。
哺乳期乳腺导管扩张时,温热毛巾敷5分钟后环形按摩乳房外围,促进局部血液循环,有助于淤积乳汁排出。
胀痛明显时用冷藏卷心菜叶或冰袋间歇冷敷,每次15分钟,可收缩血管减轻组织水肿,注意避开乳头区域。
疼痛严重可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等镇痛药,或口服炒麦芽煎剂减少泌乳素分泌。
逐步减少哺乳次数,延长间隔至24-48小时哺乳1次,让乳汁分泌自然减少,避免突然断奶导致严重淤积。
建议穿宽松哺乳内衣,限制汤水摄入,若出现发热或硬块不消需及时排查乳腺炎。自然回奶通常需7-10天,个体差异较大。