教你几个功能锻炼法治疗肩周炎

Question

教你几个功能锻炼法治疗肩周炎

Answer 1

肩周炎可通过功能锻炼、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。肩周炎通常由肩关节劳损、姿势不良、外伤、退行性变等原因引起。

1、功能锻炼

钟摆运动可改善肩关节活动度，患者弯腰90度，患肢自然下垂做前后左右摆动；爬墙练习有助于增加肩关节上举幅度，面对墙壁手指逐步向上攀爬。

2、物理治疗

热敷可促进局部血液循环，每次20分钟；超声波治疗能缓解软组织粘连，需在专业机构进行10-15次疗程。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解疼痛；肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片有助于减轻肌肉痉挛。

4、手术治疗

关节镜下松解术适用于粘连严重者；开放手术松解用于保守治疗无效的顽固性病例，术后需配合康复训练。

日常避免提重物及过度使用患肢，注意肩部保暖，坚持锻炼计划，症状加重时及时复诊。