黄芪和枸杞的泡水功效与作用

Question

黄芪和枸杞的泡水功效与作用

Answer 1

黄芪和枸杞泡水具有补气固表、滋补肝肾、增强免疫、改善疲劳等功效，适合气血不足、免疫力低下人群适量饮用。

1、补气固表

黄芪性温味甘，归肺脾经，能补益脾肺之气，改善气虚乏力、自汗等症状。可搭配防风、白术等药材增强固表效果。

2、滋补肝肾

枸杞性平味甘，归肝肾经，含枸杞多糖和甜菜碱，有助于改善肝肾阴虚引起的眩晕耳鸣、腰膝酸软。

3、增强免疫

黄芪中的黄芪多糖与枸杞的活性成分协同作用，可促进免疫细胞活性，但慢性病患者饮用前需咨询医生。

4、改善疲劳

两者合用能调节能量代谢，缓解慢性疲劳综合征，建议搭配规律作息，避免与浓茶同服影响吸收。

饮用时建议沸水冲泡10分钟，每日用量黄芪不超过10克、枸杞不超过20克，感冒发热期间暂停使用，长期饮用需中医辨证指导。