男人肾虚的病因是什么

Question

男人肾虚的病因是什么

Answer 1

男人肾虚可能由过度劳累、房事不节、久病体虚、先天不足等原因引起，可通过调整作息、中药调理、饮食滋补、适度运动等方式改善。

1、过度劳累

长期熬夜或超负荷工作会耗伤肾精，表现为腰膝酸软、注意力下降。建议减少加班并保证每天7小时睡眠，可配合八段锦等舒缓运动。

2、房事不节

频繁性生活会导致肾气亏虚，伴随遗精、早泄等症状。需控制性行为频率，可遵医嘱使用金匮肾气丸、五子衍宗丸、右归丸等中成药调理。

3、久病体虚

慢性疾病如糖尿病、高血压会损伤肾阴肾阳，出现夜尿增多、畏寒肢冷。需控制原发病，中医辨证使用六味地黄丸、桂附地黄丸、龟鹿二仙胶。

4、先天不足

禀赋薄弱者易出现发育迟缓、须发早白等肾精不足症状。建议从小加强营养，成年后可用左归丸、河车大造丸等填补肾精。

日常可食用黑芝麻、桑葚、牡蛎、山药等补肾食材，避免生冷辛辣食物，冬季注意腰部保暖，适度进行太极拳等柔缓运动。