肩背肌筋膜炎怎么回事

Question

肩背肌筋膜炎怎么回事

Answer 1

肩背肌筋膜炎可能由长期姿势不良、肌肉劳损、受凉刺激、局部外伤等原因引起，可通过热敷理疗、药物治疗、局部封闭、物理治疗等方式缓解。

1、长期姿势不良

长时间伏案工作或低头玩手机会导致肩背部肌肉持续紧张，建议调整坐姿并使用符合人体工学的座椅，日常可进行颈椎保健操放松肌肉。

2、肌肉劳损

过度运动或突然增加运动量会造成肌纤维微损伤，急性期应停止剧烈活动，局部可选用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏等外用药物缓解疼痛。

3、受凉刺激

寒冷环境易诱发肌肉痉挛，需注意肩背部保暖，疼痛明显时可口服洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，配合红外线照射改善血液循环。

4、局部外伤

可能与跌倒撞击或运动损伤等因素有关，通常表现为压痛点和活动受限，急性期可采用醋酸泼尼松龙注射液局部封闭治疗，慢性期建议进行超声波治疗。

日常应避免肩背部负重过大，睡眠时选择合适高度的枕头，疼痛持续不缓解需及时就医排除颈椎病等器质性疾病。