脊柱两边肉疼怎么回事

Question

脊柱两边肉疼怎么回事

Answer 1

脊柱两侧肌肉疼痛可能由肌肉劳损、不良姿势、脊柱退行性变、强直性脊柱炎等原因引起，可通过热敷理疗、药物缓解、康复训练、专科治疗等方式改善。

1、肌肉劳损

长时间负重或剧烈运动可能导致竖脊肌等深层肌肉疲劳损伤，表现为局部酸痛活动受限。建议减少负重并配合热敷按摩，疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏或洛索洛芬钠片。

2、不良姿势

长期伏案或睡姿不当会造成脊柱两侧肌肉持续紧张，晨起时疼痛明显。需调整桌椅高度并使用腰垫，每日进行猫式伸展等放松训练，疼痛持续可短期服用塞来昔布胶囊。

3、脊柱退行性变

椎间盘突出或骨质增生可能刺激神经引发牵涉痛，常伴下肢麻木。需通过MRI确诊，急性期可静脉滴注甘露醇脱水，配合甲钴胺片营养神经，严重者需椎间孔镜手术。

4、强直性脊柱炎

该自身免疫性疾病多表现为夜间腰背僵痛，活动后减轻。需检测HLA-B27基因，长期使用柳氮磺吡啶片联合生物制剂，配合游泳维持关节活动度。

日常注意避免久坐久站，睡眠选择硬度适中的床垫，疼痛超过两周或伴随发热需及时排查感染性脊柱炎等严重疾病。