拉肚子能吃青菜吗

Question

拉肚子能吃青菜吗

Answer 1

拉肚子期间可以适量吃青菜，建议选择低纤维的嫩叶菜如菠菜、油菜，避免高纤维蔬菜如芹菜、韭菜，同时可遵医嘱使用蒙脱石散、口服补液盐、双歧杆菌三联活菌等药物。

1、适宜蔬菜：

菠菜、油菜等嫩叶菜含可溶性膳食纤维较少，蒸煮软烂后有助于减轻胃肠负担，避免加重腹泻症状。

2、慎选蔬菜：

芹菜、韭菜等粗纤维蔬菜可能刺激肠蠕动，竹笋、豆类等产气蔬菜可能加重腹胀，腹泻急性期应暂时避免。

3、烹饪方式：

建议将青菜焯水后切碎，采用炖煮或蒸制方式，避免凉拌、爆炒等做法，减少油脂和生冷刺激。

4、药物选择：

蒙脱石散可吸附肠道毒素，口服补液盐预防脱水，双歧杆菌三联活菌调节菌群，需在医生指导下规范使用。

腹泻期间需保持清淡饮食，少量多餐，症状持续超过2天或出现发热、血便等情况应及时就医。