颈椎病睡哪种枕头好

Question

颈椎病睡哪种枕头好

Answer 1

颈椎病患者适合使用乳胶枕、记忆棉枕、荞麦枕、羽绒枕等枕头，选择时应考虑支撑性、高度及材质贴合度。

1、乳胶枕

天然乳胶材质具有弹性支撑和透气性，能贴合颈椎生理曲度，减少睡眠时颈部压力。建议选择波浪形或B形设计的乳胶枕。

2、记忆棉枕

慢回弹特性可分散头部压力，自动适应颈椎弧度。注意选择高度适中的款式，避免过度下陷导致颈部悬空。

3、荞麦枕

通过填充物流动实现局部塑形，可手动调节高度。需定期翻晒保持干燥，适合喜欢硬质支撑的人群。

4、羽绒枕

蓬松柔软但支撑性较弱，适合喜欢软枕的轻度颈椎病患者。建议选择含支撑棉层的复合型羽绒枕。

日常可配合颈部热敷和低强度拉伸，避免长时间保持同一睡姿，枕头使用超过2年应及时更换。