肩周炎能锻炼好吗

Question

肩周炎能锻炼好吗

Answer 1

肩周炎可通过功能锻炼、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。肩周炎通常由肩部劳损、姿势不良、肩关节退变、糖尿病等因素引起。

1、功能锻炼

爬墙运动、钟摆运动等可改善肩关节活动度，需在疼痛可耐受范围内重复进行，避免过度用力导致二次损伤。

2、物理治疗

热敷、超声波等能缓解肌肉痉挛，红外线照射有助于促进局部血液循环，建议每日治疗时间不超过30分钟。

3、药物治疗

布洛芬缓释胶囊可缓解疼痛，盐酸乙哌立松片能松弛肌肉，玻璃酸钠注射液适用于关节腔粘连严重者，须遵医嘱使用。

4、手术治疗

关节镜下松解术适用于保守治疗无效者，开放性手术可处理严重粘连，术后需配合康复训练恢复关节功能。

锻炼期间应保持肩部保暖，避免提重物，适量补充优质蛋白和维生素D有助于软组织修复，疼痛加剧时及时复诊。