看手机或电脑眼睛模糊怎么办

Question

看手机或电脑眼睛模糊怎么办

Answer 1

看手机或电脑眼睛模糊可通过调整用眼习惯、人工泪液滴眼、热敷缓解、屈光矫正等方式改善，通常由视疲劳、干眼症、屈光不正、青光眼等原因引起。

1、调整用眼习惯

持续近距离用眼导致睫状肌痉挛，建议每20分钟远眺6米外20秒，避免在暗光环境下使用电子设备。

2、人工泪液滴眼

干眼症可能与环境干燥、眨眼次数减少有关，表现为眼干涩异物感，可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液。

3、热敷缓解

睑板腺功能障碍可能导致油脂分泌异常，用40℃左右热毛巾敷眼10分钟，每日重复进行帮助疏通腺体。

4、屈光矫正

未矫正的近视散光或老视可能加重视物模糊，需验光检查后配戴合适度数的框架眼镜或角膜接触镜。

日常可多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜，避免长时间佩戴隐形眼镜，症状持续不缓解需排查眼底病变。