老人手指抽筋怎么回事

Question

老人手指抽筋怎么回事

Answer 1

老人手指抽筋可能由缺钙、局部受凉、过度疲劳、神经压迫等原因引起，可通过补钙、热敷、休息调整、神经松解等方式缓解。

1、缺钙

钙离子参与肌肉收缩调节，长期钙摄入不足或吸收障碍可能导致低钙性抽搐。日常可通过牛奶、豆制品、深绿色蔬菜补充钙质，严重缺钙需遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、维D钙咀嚼片等药物。

2、局部受凉

寒冷刺激使局部血管收缩，肌肉供血不足易引发痉挛。建议保持手部温暖，冬季佩戴手套，突发抽筋时用40℃左右温水浸泡缓解，无须特殊用药。

3、过度疲劳

长时间手工劳作或重复抓握动作会导致肌肉劳损。应减少手指高强度活动，每小时休息5分钟并做伸展运动，配合局部按摩改善血液循环。

4、神经压迫

颈椎病或腕管综合征可能压迫神经引发抽筋，常伴麻木、刺痛感。需通过颈椎牵引、营养神经药物如甲钴胺片、维生素B1片治疗，严重者需手术解除压迫。

日常注意均衡饮食并适度活动手指关节，若频繁发作或伴随其他症状应及时排查骨质疏松、糖尿病等基础疾病。