脚踝骨骨折后怎样恢复得快

Question

脚踝骨骨折后怎样恢复得快

Answer 1

脚踝骨骨折后可通过制动固定、药物治疗、康复训练、营养支持等方式促进恢复。恢复速度主要与骨折类型、固定方式、年龄体质、康复时机等因素有关。

1、制动固定

使用石膏或支具固定骨折部位，避免活动造成二次损伤。稳定性骨折固定4-6周，粉碎性骨折需延长至8-12周。

2、药物治疗

遵医嘱使用骨肽注射液、接骨七厘片、碳酸钙D3片等药物。骨肽注射液有助于骨痂形成，接骨七厘片可活血化瘀，碳酸钙D3片补充成骨原料。

3、康复训练

拆除固定后逐步进行踝泵运动、足趾抓握、抗阻训练等。早期以被动活动为主，6周后增加主动负重训练。

4、营养支持

每日摄入牛奶、鸡蛋、西蓝花等富含钙和维生素D的食物。蛋白质摄入量应达到每公斤体重1.2-1.5克，促进骨组织修复。

恢复期间避免过早负重，定期复查X线观察骨痂生长情况，睡眠时抬高患肢减轻水肿，戒烟限酒以免影响骨骼愈合。