经常玩手机会得近视眼吗

Question

经常玩手机会得近视眼吗

Answer 1

经常玩手机可能增加近视风险，主要影响因素有使用时长、用眼距离、环境光线、遗传因素。

1、使用时长：

长时间近距离用眼会导致睫状肌持续紧张，建议每20分钟远眺20秒，减少连续使用时间。

2、用眼距离：

屏幕距离过近会加重眼睛调节负担，保持30厘米以上距离可降低视疲劳风险。

3、环境光线：

昏暗环境中瞳孔放大易引发眩光，使用手机时应保证周围环境亮度适宜。

4、遗传因素：

父母有高度近视病史的儿童更易发生近视，这类人群需更严格控制电子屏幕使用。

日常注意补充维生素A和叶黄素，适当进行户外活动有助于缓解视疲劳，出现视力下降应及时就医检查。