经常头疼头晕是怎么回事

Question

经常头疼头晕是怎么回事

Answer 1

经常头疼头晕可能由睡眠不足、精神压力大、颈椎病、贫血等原因引起，可通过调整作息、放松心情、物理治疗、药物治疗等方式缓解。

1、睡眠不足

长期熬夜导致大脑供氧不足，表现为晨起太阳穴胀痛。建议固定就寝时间，午休不超过30分钟，避免睡前使用电子产品。

2、精神压力大

焦虑紧张时血管痉挛引发双侧钝痛，伴随注意力不集中。可通过正念冥想、有氧运动缓解，严重时需心理干预。

3、颈椎病

椎动脉受压可能导致后脑勺跳痛伴眩晕，与长期低头有关。可尝试颈椎牵引，使用盐酸氟桂利嗪胶囊、甲钴胺片、塞来昔布胶囊改善循环。

4、贫血

血红蛋白不足致脑供血异常，常见面色苍白与活动后加重。需排查缺铁或维生素B12缺乏，遵医嘱补充琥珀酸亚铁片、叶酸片、维生素B12注射液。

日常保持规律三餐，适量食用猪肝、菠菜、坚果等富铁食物，避免突然起身诱发眩晕，症状持续超过一周需神经内科就诊。