降血糖的零食有哪些

Question

降血糖的零食有哪些

Answer 1

若出现血糖偏高情况，可以适量吃无糖酸奶、原味坚果、黄瓜、魔芋制品等食物，也可以遵医嘱吃阿卡波糖、二甲双胍、格列美脲、西格列汀等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 无糖酸奶

无糖酸奶富含优质蛋白和钙，不含添加糖分，有助于稳定餐后血糖。

2. 原味坚果

杏仁、核桃等原味坚果含健康脂肪和膳食纤维，升糖指数低，需控制每日摄入量。

3. 黄瓜

黄瓜水分含量高且碳水化合物极低，可作为两餐间的充饥选择。

4. 魔芋制品

魔芋富含可溶性膳食纤维，能延缓葡萄糖吸收，适合制成低卡零食。

二、药物

1. 阿卡波糖

阿卡波糖通过抑制肠道α-糖苷酶减少多糖分解，需餐时嚼服。

2. 二甲双胍

二甲双胍改善胰岛素敏感性，是2型糖尿病基础用药。

3. 格列美脲

格列美脲刺激胰岛β细胞分泌胰岛素，可能出现低血糖反应。

4. 西格列汀

西格列汀通过抑制DPP-4酶延长肠促胰素作用，需每日固定时间服用。

选择零食时需注意查看营养成分表，避免隐形糖分摄入，合并用药者应定期监测血糖变化。