龙井茶好处和功效

Question

龙井茶好处和功效

Answer 1

龙井茶富含茶多酚和氨基酸，具有抗氧化、提神醒脑、降脂减肥、保护心血管等功效，适合日常适量饮用。

1、抗氧化

龙井茶中的茶多酚能清除自由基，延缓细胞衰老，有助于降低氧化应激对身体的损害。

2、提神醒脑

茶叶中的咖啡因和茶氨酸可刺激中枢神经系统，提高注意力和思维敏捷度。

3、降脂减肥

茶多酚能抑制脂肪吸收并促进代谢，长期饮用有助于控制体重和改善血脂水平。

4、保护心血管

龙井茶可降低血液黏稠度，改善微循环，对预防动脉粥样硬化有一定辅助作用。

建议选择清明前采摘的明前龙井品质更佳，每日饮用2-3杯为宜，避免空腹或睡前饮用。