脚踝部扭伤挫伤怎么治疗

Question

脚踝部扭伤挫伤怎么治疗

Answer 1

脚踝部扭伤挫伤可通过休息制动、冷敷消肿、加压包扎、药物治疗等方式治疗。通常由外力撞击、姿势不当、韧带损伤、骨折脱位等原因引起。

1、休息制动

急性期需立即停止活动，用支具或绷带固定踝关节，避免负重行走加重损伤，建议使用拐杖辅助移动。

2、冷敷消肿

伤后48小时内每2小时冰敷15分钟，可收缩血管减轻肿胀，冰袋需用毛巾包裹避免冻伤皮肤。

3、加压包扎

弹性绷带自足背向小腿螺旋缠绕，压力均匀避免过紧，能减少组织渗出并提供支撑，夜间可松解。

4、药物治疗

疼痛明显可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂，合并骨折需手术复位。

恢复期可逐步进行踝泵运动及平衡训练，肿胀消退前避免热敷按摩，若48小时后仍无法负重需排查韧带撕裂。