龙眼肉的功效与作用是什么

Question

龙眼肉的功效与作用是什么

Answer 1

龙眼肉具有补益心脾、养血安神等功效，主要用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠等症状，也可适量食用改善体质。

1、补益心脾

龙眼肉甘温入心脾经，能改善心脾两虚导致的乏力、面色萎黄。气血不足者可用龙眼肉配伍红枣煮粥，避免过量食用引起上火。

2、养血安神

含多种氨基酸及矿物质，有助于缓解血虚引起的失眠多梦。神经衰弱患者可遵医嘱使用归脾丸、安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药。

3、增强免疫

多糖成分能促进淋巴细胞增殖，体虚易感冒者可搭配黄芪泡水饮用，但糖尿病患者需控制摄入量。

4、抗氧化

多酚类物质可清除自由基，长期用眼人群可配合枸杞食用，改善视疲劳。皮肤干燥者建议外用含龙眼提取物的护肤品。

日常食用每日不超过15颗，阴虚火旺者慎用；贫血或失眠严重者需配合铁剂、褪黑素等药物，建议在中医师指导下辨证使用。