脊椎变直怎么矫正

Question

脊椎变直怎么矫正

Answer 1

脊椎变直可通过姿势调整、物理治疗、支具固定、手术治疗等方式矫正。脊椎变直通常由不良姿势、肌肉失衡、脊柱退行性变、强直性脊柱炎等原因引起。

1、姿势调整

长期伏案或低头玩手机会导致颈椎生理曲度变直，建议保持坐姿时腰部挺直，使用符合人体工学的座椅，每隔一小时起身活动。

2、物理治疗

通过牵引、推拿、超声波等理疗手段帮助恢复脊柱曲度，物理治疗需在专业康复师指导下进行，通常需要多次重复进行才能见效。

3、支具固定

对于青少年特发性脊柱侧弯或轻度脊椎变直，可定制矫形支具进行外固定，支具需要每天佩戴足够时长，并定期复查调整。

4、手术治疗

严重脊椎变直合并神经压迫症状时可能需要手术矫正，常见术式包括椎体成形术、脊柱融合术等，术后需配合康复训练。

日常生活中应避免久坐不动，加强腰背肌锻炼，游泳和瑜伽等运动有助于维持脊柱柔韧性，出现持续疼痛或活动受限应及时就医。