颈椎病枕高枕头好吗

Question

颈椎病枕高枕头好吗

Answer 1

颈椎病患者不建议枕高枕头，枕头高度不当可能加重颈部肌肉劳损、影响椎动脉供血、加速椎间盘退变、诱发神经根压迫。

1、肌肉劳损

高枕头迫使颈部前屈，导致颈后肌群持续紧张，可能引发慢性肌肉劳损。建议选择高度适中的记忆棉或乳胶枕，保持颈椎自然曲度。

2、供血不足

颈部过度弯曲可能压迫椎动脉，影响脑部供血。可配合颈部热敷和低强度牵引改善血液循环，必要时使用氟桂利嗪缓解血管痉挛。

3、椎间盘退变

异常力学负荷会加速椎间盘脱水老化。推荐仰卧时枕头高度为一拳，侧卧时与肩宽相当，同时可遵医嘱服用硫酸氨基葡萄糖营养软骨。

4、神经压迫

长期枕高枕头可能加重椎间孔狭窄，诱发手臂麻木等神经根症状。急性期可短期使用甲钴胺营养神经，严重者需考虑颈椎牵引或手术减压。

日常应避免长时间低头，每间隔一小时进行颈部伸展运动，睡眠时可在膝盖下方垫薄枕维持脊柱生理曲度。