踝关节扭伤该如何治疗

Question

踝关节扭伤该如何治疗

Answer 1

踝关节扭伤可通过休息制动、冷敷处理、药物治疗、康复训练等方式治疗。踝关节扭伤通常由运动损伤、路面不平、穿鞋不当、韧带松弛等原因引起。

1、休息制动

急性期需立即停止活动，用弹力绷带或支具固定踝关节，避免负重行走。抬高患肢有助于减轻肿胀。

2、冷敷处理

伤后48小时内每2小时冰敷15分钟，可选用冰袋或冷敷凝胶。冷敷能收缩血管减少内出血和肿胀。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。肿胀严重者可配合地奥司明片等消肿药物。

4、康复训练

肿胀消退后逐步进行踝泵运动、抗阻训练，后期可加入平衡垫训练。严重韧带损伤需佩戴护踝3-6周。

恢复期间避免剧烈运动，选择平底防滑鞋，适量补充蛋白质和维生素C促进组织修复。若出现持续疼痛或关节不稳应及时复查。