卵巢早衰患者饮食要注意哪些

Question

卵巢早衰患者饮食要注意哪些

Answer 1

卵巢早衰患者饮食需注意优质蛋白摄入、钙质补充、植物雌激素摄入、避免高脂高糖食物，同时可遵医嘱服用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、坤泰胶囊等药物。

一、优质蛋白

适量摄入鱼肉、鸡蛋、大豆等优质蛋白，有助于维持卵巢组织修复功能，每日建议总量不超过每公斤体重1.2克。

二、钙质补充

每日摄入300-500毫升低脂牛奶或等量乳制品，配合深绿色蔬菜，预防骨质疏松风险。

三、植物雌激素

每周食用3-4次豆制品如豆腐、豆浆，其大豆异黄酮成分具有类雌激素作用。

四、限制摄入

减少油炸食品、甜点等高脂高糖食物，避免加重代谢紊乱和炎症反应。

建议定期监测骨密度和激素水平，结合适度有氧运动，烹饪方式以蒸煮炖为主，避免高温煎炸破坏营养素。