脸上长斑吃维生素几

Question

脸上长斑吃维生素几

Answer 1

脸上长斑可遵医嘱补充维生素C、维生素E、维生素B3（烟酰胺）或维生素A，日常可适量摄入富含这些营养素的食物如猕猴桃、坚果、全谷物及深色蔬菜。

1、维生素C：

抑制黑色素生成，改善光老化。可口服维生素C片剂，外用含左旋维生素C的护肤品，联合维生素C注射液用于严重色素沉着。

2、维生素E：

抗氧化减少自由基损伤。口服维生素E软胶囊，或选择含生育酚的局部制剂，配合维生素E乳膏外用。

3、维生素B3：

烟酰胺阻断黑色素转运。口服烟酰胺片，使用含烟酰胺的精华液，严重色斑可考虑高浓度烟酰胺医用敷料。

4、维生素A：

调节角质代谢促进更新。口服维生素A胶丸，外用视黄醇类产品，需警惕光敏性。

建议皮肤科就诊明确斑块类型，药物需在医生指导下使用，同时注意防晒及规律作息。